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  • 紫菜中维生素A的含量约为牛奶中维生素A含量的67倍 2017-07-21

    紫菜的功效和作用1、排毒抗癌紫菜成分的1/3是膳食纤维,它可以保持肠道健康,加快体内有毒物质排泄,尤其有利于预防大肠癌。紫菜含的维生素C具有抗氧化,提高免疫力等功效,并有防癌、抗癌效果。2、预防心脑血管疾病紫菜中的微量元素与磷脂可以软化血管,加快血液流动。同时紫菜中富含

  • 早晚喝一碗好粥都是不错的选择 2017-07-14

      首先因为粥里米少水多,淀粉含量并不高。又因为水多,可以增加体内新陈代谢,促进消化和吸收。营养粥不但营养丰富,还如水一样,有清洗机体脏器的功能,一碗粥下肚,会觉得通体舒畅。所以通常大病初愈的人医生会叮嘱他喝粥,清淡饮食。粥其实是调节人体组织机能恢复

  • 我们中华民族的一份宝贵文化的遗产 2017-07-07

       炖汤虽然材料是全部放进盅里炖,但放置的时候有讲究,先放肉垫底,再把药材、配料放在上面来炖,汤水会更加清澈。盅外的水不要贪多,因为水太多,会在煮开时渗入盅内,冲淡汤味。然后要掌握火候。电子炖盅可以不用看火,一劳永逸,猛火煲足3小时。但如

  • 如何简单对自己的体质进行调养 2017-06-28

    营养汤培训机构告诉大家如何简单对自己的体质进行调养1.三餐不能总喝粥这个过错白叟常犯。适当喝粥确实有利,但不行顿顿喝。粥归于流食,在养分上与同体积的米饭比要差。且粥"不顶饱",吃时觉得饱了,但很快又饿了。久而久之,晚年人会因能量和养分摄入缺乏而养分不

  • 近年研究发现山药豆具有镇静作用 2017-06-20

    近年研究发现山药豆具有镇静作用,可来抗肝昏迷。食用效果山药味甘、性平,入肺、脾、肾经;不燥不腻,可健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿。主治脾胃虚弱、倦怠无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、下肢痿弱、消

  • 吃萝卜会严重的消弱人参等药材的补益作用 2017-06-13

       一般中药均有芳香气味,特别是芳香化湿、芳香理气药,含有大量的挥发油,赖以发挥治疗作用,这类芳香物质与腥膻气味最不相容。若服用中药时不避腥膻,往往影响药效。吃中药时有哪些禁忌食物?如鱼、虾、海鲜腥气,牛羊膻味。对那些过敏性哮喘、过敏性鼻

  • 薄荷马齿苋秋葵穿心莲既可当药也可当菜 2017-06-05

    薄荷刚采摘的薄荷叶清爽可口,有清心明目、解毒败火、疏风散热、增进食欲、帮助消化等多种保健功效。薄荷除了用来泡茶外,还可以和豆腐一起烹炒,或者与鲫鱼一起煲汤。需要提醒的是,有夜间盗汗、烦躁不安、皮肤瘙痒、吹风容易感冒等症状的人以及脾胃虚寒、腹泻者要少吃。马齿苋马齿苋有清热

  • 粥能帮助减少膳食能量实现主食多样化 2017-05-27

       首先,粥能帮助补充水分,既适合北方天气干燥的秋冬,也适合南方汗流浃背的夏天。粥的含水量通常高达90%甚至更高,而且粥里的水和淀粉结合,通过消化道的速度较慢,在人体留存的时间较长,比单独喝水让人感到更加滋润。  其次,粥能帮助减少膳食能

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